Transmit sportmassage | Mind | Movement
Where body, mind and movement align
Diensten
Sportmassage
Sportmassage bevordert het herstel, verminderd spierspanning en verbeterd de doorbloeding.
​
Spierspanningsklachten kunnen verminderd worden door middel van massage met olie (effleurages). De massage kan stimulerende (stevig) of sederend (langzaam en ontspannend) worden uitgevoerd.
Ook kunnen de spierspanningsklachten behandeld worden door middel van massage zonder olie (petrissages). Dit worden ook wel knedingen genoemd. Indien er sprake is van myofasciale pijnklachten (triggerpoints) dan kunnen fricties (diepe dwarse massage door middel van wijs- en middelvinger of met behulp van de massage gun) worden uitgevoerd.
​
Verbetering van de doorbloeding van het bindweefsel/fascia kan door middel van een bindweefselmassage en met behulp van cupping.
Dry needling
Dry needling werkt direct op spierknopen (triggerpoints) en vermindert snel spierspanning en pijn. Door de naald wordt de spier geprikkeld om te ontspannen, wat de doorbloeding verbetert en het herstel versnelt. Het pakt de oorzaak van de klachten aan in plaats van alleen de symptomen, met vaak al snel resultaat.
Hardloopbegeleiding
Of je net begint of je weer rustig wilt opbouwen: ik begeleid je stap voor stap, met persoonlijke tips voor techniek, opbouw en blessurepreventie.
​
Zo wordt hardlopen gezond en leuk!